喝水时间

喝水时间最佳喝水时间表V1.6.8

介绍：

这是一款能教你科学喝水的APP，超过95%的人都没掌握的饮水秘诀。邀请亲友一起体验，助大家"越喝越美、越喝越健康"。

用户的真实反馈

一款APP是否值得喜欢，第一次使用后心里就有答案了，好的作品总具备简约而不简单的特质。

这个喝水神器真的很棒，以前从没想过喝水还能有这种效果，痘痘变少了、体内热毒缓解了、清理宿便排除肠毒，用起来特别顺手。

软件界面很舒服，绿蓝绿蓝的色调清新宜人，五星推荐！真的瘦下来了，排毒效果也很显著。

这个软件真不错，单位同事都在用，还推荐给了我，嘻嘻，多喝水有益健康，用起来，让身体不再缺水！啦啦啦。

关于喝水

你每天喝够了足够的水吗？总是忘记定时喝水吗？这款APP会提醒你每日饮水，追踪你的饮水习惯。

喝水是生命体通过口腔摄入水分以补充自身细胞内水分，是生命体新陈代谢的重要环节，也是补充生命体和植物微量元素的方法之一。多喝水好处很多，尤其是清晨起床、饭前和睡前半小时喝一杯水，常年坚持下来受益匪浅！

喝水的好处

用餐前先喝杯水或一碗汤，能减少饭量，对控制体重帮助明显，从而防止发胖。美国科学家罗伯逊博士实验显示，每天饮水8至12杯，就能每周减重0.5公斤。而喝冷水最好，因为冷水容易被组织吸收、消耗热量，餐前饮水会有饱腹感，降低食欲。

护肤美容：皮肤的美丽在于水分与油分的平衡，保养皮肤的主要目的是"保湿"，保持皮肤适当的水分和油脂，让皮肤光泽有弹性。

防止老化：人体七成由水组成，这一比例会随年龄增加而减少。人体一生的含水量从80%降到50%，水分流失与年龄成正比。

缓解感冒：感冒时每天最好喝两三千毫升以上的水，这样能把病毒及其产生的毒素通过尿液排出。流行性感冒病毒多在低温低湿环境下滋生，保持居家环境和体内湿润，可减少传染风险。

发烧时医生常给病人打点滴，将大量水分直接送入体内，这样能立即减轻发烧症状、达到退烧效果。

便秘者经常喝水可以使肠腔内保持足够水分，软化大便。

饭前喝水的几大好处：

提升专注力：能帮助大脑保持活力，将新信息牢固存到记忆中。

增强免疫力：可以提升免疫系统活力，抵御细菌侵袭。

抗抑郁：能刺激神经生成对抗抑郁的物质。

抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必备元素。

使造血系统正常运转，有助于预防多种癌症。

预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。

功能介绍：

为您定制专属的每日饮水量和喝水计划；

清新时尚、漂亮的UI设计让您每天喝水都有好心情；

及时的喝水时间推送提醒；

可设置提醒时间；

喝水健康知识介绍；

专家推荐的饮水计划。