美食瘦

美食瘦是一款本地记餐与营养分析工具，内置中国与美国食物库，可按早餐、午餐、晚餐、加餐记录饮食，查询热量和三大营养素，对照居民膳食营养素参考摄入标准复盘微量营养素，并展示每周缺口趋势。数据来自公开资料，仅供饮食管理参考，不构成医疗建议。

软件功能

软件支持按照早餐、午餐、晚餐、加餐四个餐次记录每日饮食，首页通过圆环图表直观展示热量缺口和三大营养素完成进度，让用户快速掌握当日饮食摄入的整体情况，方便安排后续饮食。

内置双版本食物数据库，用户可以搜索各类食物查看详细营养档案，浏览宏量营养素数据与份量对照，同时提供升糖指数相关参考信息，辅助日常饮食选择，让记录和挑选更轻松。

具备今日分析模块，设置减脂目标之后，软件会自动筛选标记营养素不足或者超标的项目，清晰展示各类物质摄入数值与适宜标准，方便及时调整当日饮食方案，减少盲目摄入。

提供本周复盘统计功能，汇总一周的热量缺口、平均摄入情况，生成摄入趋势图表，统计7日达标点位，方便用户回顾一段时间之内整体的饮食管理效果，便于发现需要改进的地方。

软件特色

食物数据库内容丰富，融合国内与海外食物数据，覆盖日常各类食材、加工食品，方便用户记录多种多样的饮食，不用面对找不到对应食物记录的困扰，也减少手动创建食物的麻烦。

支持份量记忆，保存常用套餐，收藏高频食用食物，简化每日记餐操作，左滑就可以删除错误记录，操作流程简洁，降低用户每日记录饮食的操作负担，让记餐更容易坚持。

参照国内膳食营养素参考摄入标准进行数据分析，不仅仅统计基础热量，还会评估微量营养素达标情况，分析维度全面，不止聚焦减重，更兼顾膳食均衡，避免只看热量忽略营养质量。

数据展示形式直观易懂，圆环图表、进度条、趋势图表搭配文字说明，各项摄入指标一目了然，普通用户可以快速读懂各项营养数据，读懂自身饮食状态，从而做出更合适的调整。

软件优势

软件本地即可完成大部分记餐分析工作，整体使用没有广告弹窗打扰，界面布局干净清爽，各项功能分区明确，新用户打开之后可以快速上手记餐操作，减少学习成本。

兼顾短期单日饮食评估和长期周期复盘，既可以实时查看当天饮食的问题，也能够回看整周饮食变化，帮助用户发现自己饮食习惯当中存在的各类问题，逐步优化饮食结构。

细节设计贴合日常饮食记录的真实场景，套餐保存、份量记忆等功能减少重复输入，搜索查找食物响应迅速，提升用户长期坚持记录饮食的使用意愿，让长期记录不再繁琐。

对手机设备配置要求较低，运行过程占用系统资源少，记餐和数据统计加载速度流畅，多数手机机型都可以稳定运行，为饮食管理提供稳定可靠的数据支持，日常使用更省心。

使用方法

下载安装完成后，打开软件并同意相关协议

完善个人档案，生成热量目标

进入首页后，即可看到详细信息

点击底部导航栏的复盘，在这里可以看到详细的热量缺口记录

更新日志

v1.0版本

- 修复了一些BUG

- 提高了软件流畅度