本念app安卓版

本念，为用户进行科学的睡眠帮助，平台会根据你的睡眠数据进行详细的数据分析，主要就是用于人们的睡眠监测，更有专业让人放松的FM频道等你来体验。本念软件包含了最新的睡眠监测设备随时随地享受音乐带来的魅力，本念app手机端(睡眠检测)用户可实时查看自己的心率平均值，让你可以更好的改善自己的睡眠质量。

特色

1、非常关注人们睡眠质量的一个平台，全天24小时实时追踪你的睡眠情况，一键就可以快速手机浏览；

2、平台会根据检测到的数据进行详细的信息分析，你可以清楚的知道自己的睡眠状况；

3、还会根据你的情况提出科学的建议方案，更好的改善你的睡眠，让你的身心健康大大的提升。

亮点

1、连接智能睡眠监测设备，随时获取个人健康数据，了解睡眠状况，智能检测分析；

2、提供科学的建议，改善用户睡眠质量，轻松拥有好睡眠；

3、不仅可以使您直观的了解睡眠质量及障碍成因，还能向您推荐科学有效的调节干预方案。

功能

【放松FM】

为用户播放轻松舒缓的音乐，帮助用户快速入眠，摆脱失眠困扰。

【快速测评】

可使用智能硬件测评，可通过采集用户的生物(睡眠)指标数据，为用户的睡眠状况进行快速准确分析;也可使用量表测评，能满足在无智能硬件的环境下，对用户的睡眠状态进行有效分析。结束后，将为用户推荐定制化的睡眠解决方案。

【调节干预】

心率协调训练：通过佩戴智能硬件，采集用户的生物(睡眠)指标数据，为本次训练设定训练目标。训练过程中会播放视频素材，同时系统会根据当前测量的训练得分，与训练目标进行比较，当训练状态不理想时，视频会暂停播放，直至状态恢复。这种自我训练的调节方式，可以使用户通过引导，逐渐发现和解决自身的心身问题。

冥想瑜伽、正念冥想训练：也是一种自我调节练习。大量事实证明，冥想瑜伽及正念冥想对改善自我睡眠质量、减少睡眠中醒来的治疗效果显著。而通过测评结果定制化的调节干预方案，使得训练更具有针对性。