sleep cycle

sleepcycle安卓版是一款在国外人气很高的智能闹钟软件，完美支持中文界面，除了常规的定时闹钟功能外，还有非常专业的睡眠分析功能，可以在用户浅睡眠的时候提供唤醒服务，不用担心被破坏精致睡眠，还可以根据大家的睡眠状态来记录各种数据，改善作息质量。

Sleep Cycle最新版使用教程

1、如何使用睡眠周期

Sleep Cycle提供了两种动作感知方式。您可以在"配置"→"动作感应"中切换不同模式（需先在"配置"中开启"闹铃"功能）。

2、设备放置

应用会通过手机内置的麦克风来监测您睡眠时的活动状态。为确保数据准确，请特别注意设备的摆放位置

3、加速度计

设备内置的运动传感器会记录您夜间的翻身动作。为了获得最佳监测效果，请按以下建议放置手机：

由于不同床铺和床垫材质存在差异，建议多尝试几个位置以找到最佳监测点。请避免将手机塞在枕头或过厚的床垫下方，以防充电时设备过热。若担心辐射问题，可开启"飞行模式"。这样既能保证睡眠质量，又能避免夜间被打扰。

4、打盹轻按

轻敲手机两次即可暂时关闭闹铃。拿起手机也会自动启用延时功能。应用提供两种延时唤醒方案。

5、智能贪睡

该功能会在您处于浅眠阶段时启动延时。每次延时的间隔会逐步缩短，最终在预设时间将您从睡梦中自然唤醒。

6、定期打sn

您可自行设置5-20分钟不等的固定延时时段，且使用次数不受限制。相关设定可在"配置"菜单中调整，也可选择完全关闭该功能。

软件介绍

1、采用 Sleep Cycle 专利声音技术或加速度计进行睡眠分析

2、详细的睡眠统计数据和每日睡眠图

3、与 Apple Health 完全整合，可交换睡眠分析数据和心率数据

4、认真选择闹铃旋律

5、轻轻摇动或双击手机以小睡

6、可自定义唤醒时间窗。可即时唤醒（即普通闹钟），也可设定时间窗的时长，最长达 90 分钟

7、长期睡眠趋势

8、将您的睡眠数据与全世界睡眠统计数据进行比较

9、打鼾趋势 - 查看历史打鼾趋势数据

10、天气 - 查看天气如何影响您的睡眠质量

11、心率监视器 - 利用设备中的内置摄像头每天早晨测量您的心率（RHR）

12、睡眠助手 - 帮助您更轻松地入睡

13、睡眠备注 - 了解诸如喝咖啡、压力、锻炼或晚吃晚餐等事件如何影响睡眠质量

14、起床心情 - 了解 Sleep Cycle 如何影响您的起床心情

15、在线备份 - 可在线保存睡眠数据

16、将睡眠数据导出至 Excel 以进行详细分析

17、飞利浦 HUE 灯泡支持 模拟自然日出，更轻柔地将您唤醒

软件亮点

1、睡眠期间，您会经历不同的睡眠阶段，从浅睡眠到深睡眠，不断循环。当闹铃响起时，您所处的睡眠阶段对于醒来时是否感觉轻松至关重要。

2、睡眠期间，您的移动情况取决于所处的睡眠阶段。软件具有专利声音技术，可通过声音或振动分析来跟踪您的睡眠模式，并监测您在不同睡眠阶段在床上的移动情况。

3、每天早上，软件可在您所设闹钟时间结束前的预设 30 分钟时间窗内，在您浅睡眠状态下找到最佳唤醒时间。从浅睡眠中醒来，就如同自然睡醒一般，让您倍感轻松且充满活力。

4、您只需在睡觉前打开 Sleep Cycle，然后将设备放在床头柜或靠近地板的位置。

软件详情

1、只需轻触一下按键便可追踪和记录下你的睡眠时长、周期及效率；

2、即便处于飞行模式也可仅通过将你的设备放置于你枕边来使用到所有的追踪功能；

3、保持对梦境记录的习惯，了解你最常做什么样的梦，分析好梦、噩梦及中性的梦各占多少比例；

4、让你（在入睡或清晨醒来时）更好地了解和分析你的浅睡眠、深睡眠及在床上醒着所花去的时间。

软件特色

1、详细的睡眠统计数据和每晚的睡眠图。

2、15种精心挑选的高质量报警音。

3、使用自己的音乐作为唤醒声音。

4、轻轻摇动或轻拍手机以暂停。

6、可自定义的唤醒窗口