每日瑜伽免费课程

每日瑜伽免费课程是一款专为瑜伽爱好者打造的手机学习软件，提供海量免费教学资源，无论你是想提升身体柔韧度，还是塑造完美体型，这里都能满足需求，从入门到进阶的完整课程体系，满足每个阶段的学习者的需求，每个动作都有高清视频示范，配合详细的文字指导和语音讲解，轻松掌握。

每日瑜伽APP怎么赚取积分

1、启动每日瑜伽应用后，选择任意训练课程进入练习模式

2、连续完成两节瑜伽课程后，系统将自动发放20点奖励积分

3、每日通过社交平台分享两次课程内容，可额外领取10点积分

4、进入积分任务中心参与各类活动，还能获取更多积分奖励

软件说明

我是瑜伽小白，怎么破？

「10天入门系列（上下）」及10多种练习课程让你快速入门～

上班好累，我怕坚持不下来？

「加入结伴」，系统将自动匹配yogi，和你一起组成小分队，一起练习，互相监督，互相鼓励～

我以前练过瑜伽，但貌似没什么效果？

「参加全球维密系列」，Victoria's Secret Fashion Show中维密天使教练亲自编排计划，打造维密天使身材～

国内瑜伽好像都一个样，动作体式都没差啊？

「参加名师课堂」海外瑜伽大师教练团队倾力打造，领略海外的瑜伽练习方式，不同的瑜伽文化～

我天天练习瑜伽，我有一堆心得想要跟yogi分享？

「加入瑜乐圈」成为达人，分享你的瑜伽心得，诉说你的瑜伽故事，线上5000万用户和你一起互动，收获粉丝，沉淀经历～

软件亮点

-45+瑜伽课程，300+瑜伽体式，18首高品质背景音乐。

-高清视频支持横、全屏显示 + 全程语音指导 + 背景乐贯穿始终。

-全新的课程计划模块，帮你规划每天的课程，实时监督和记录你的瑜伽练习。

-3种不同的课程强度（低、中、高），任你选择。

-多种课程时长（5/10/15/20/30/45 分钟），随你而变。

-内容丰富的瑜伽课程持续更新，不断追加。

软件详情

1、全面的体式词典，科学的训练课程与计划，加速实现你的蜕变

2、针对不同人群瑜伽基础及目标，让每一次的习练更具针对效果

3、别担心没有基础，专业导师为你量身定制，规划陪伴训练全程

4、工作总是太忙，开启计划提醒，从此告别毫无效果的半途而废

5、准确的卡路里消耗及训练时长数据，全面追录每一次习练效果

6、有料社区内容，专业教练答疑解惑，陪你一起跨过瓶颈再提升

7、无论家里还是公司，不同练习时长自由掌控，随时随地想练就练

每日瑜伽app瑜伽课程

1、每日腹部瑜伽，3种不同时长/强度的腹部锻炼课程（10分钟，15分钟，20分钟）

2、每日腹部瑜伽进阶版，3种不同时长/强度的高级练腹课程（10分钟，15分钟，20分钟）

3、每日背部瑜伽，3种不同时长/强度的背部伸展课程（10分钟，15分钟，20分钟）

4、每日塑胸瑜伽，3种不同时长/强度的塑胸美体课程（10分钟，15分钟，20分钟）

5、每日塑臀瑜伽，3种不同时长/强度的美臀打造课程（10分钟，15分钟，20分钟）

6、太阳式，3种不同时长/强度的传统热身课程（5分钟，10分钟，15分钟）

7、站姿瑜伽课程 I，2种不同时长/强度的标准站姿课程（20分钟，30分钟）

8、坐姿瑜伽课程 I，2种不同时长/强度的标准坐姿课程（20分钟，30分钟）

9、形体瑜伽 I，2种不同时长/强度的中级形体塑造课程（20分钟，30分钟）

10、形体瑜伽 II，2种不同时长/强度的高级形体塑造课程（30分钟，45分钟）

11、初级减脂瑜伽，2种不同时长/强度的初级减肥瘦身课程（20分钟，25分钟）

12、中级减脂瑜伽，2种不同时长/强度的中级减肥瘦身课程（20分钟，25分钟）

13、基础瑜伽呼吸练习，2种不同时长/强度的入门级呼吸训练课程（10分钟，15分钟）

14、基础瑜伽坐姿练习，2种不同时长/强度的入门级坐姿体式课程（10分钟，15分钟）

15、基础瑜伽卧姿练习，2种不同时长/强度的入门级卧姿体式课程（10分钟，15分钟）

16、基础瑜伽站姿练习，2种不同时长/强度的入门级站姿体式课程（10分钟，15分钟）

17、基础瑜伽串联练习，2种不同时长/强度的入门级串联体式课程（10分钟，15分钟）

*注意：该程序中所有课程为独立的课程插件，需要用户单独安装方可使用。